药流后一般前2-3天需绝对卧床休息,4-7天可适当下床活动,8-14天逐渐增加活动量,2周后若恢复良好可逐渐恢复正常生活,1个月左右再恢复性生活。
1、药流后的前2-3天:这是身体较为虚弱的时期,需要绝对卧床休息,因为药流后会有一定程度的阴道出血,子宫内膜也有创面,身体需要时间来恢复,应尽量减少活动,避免长时间站立、久坐或剧烈运动,防止因重力作用导致出血量增加或子宫下垂等问题。
2、药流后4-7天:可以适当下床活动,如在室内缓慢走动等,但仍需注意休息,避免过度劳累,每次活动时间不宜过长,可控制在15-20分钟,每天活动3-4次,这样有助于促进子宫收缩,排出宫腔内的残留组织,也能防止长期卧床导致的下肢静脉血栓形成等并发症。
3、药流后8-14天:身体状况逐渐好转,可以适当增加活动量如进行一些简单的家务劳动,如扫地、洗碗等,但要避免重体力劳动和长时间弯腰等动作,外出散步也是可以的,但要注意保暖,避免吹风着凉,活动时间可根据个人身体状况适当延长至30分钟左右,每天可进行3-5次。
4、药流后2周以后:如果身体恢复良好,没有明显的腹痛、阴道出血等不适症状,可以逐渐恢复正常的工作和生活,但仍需注意避免过度劳累和剧烈运动。在恢复性生活方面,一般建议在药流后1个月左右,待身体完全恢复后再进行,要注意做好避孕措施,防止再次意外怀孕。
药流前需进行B超等检查,确定是宫内孕且怀孕时间在药流适用范围内,药流要在正规医院,在医生指导下用药,服药后要留意阴道出血情况和有无孕囊排出,如有异常大量出血、剧烈腹痛等应及时就医,药流后注意休息和营养,保持外阴清洁,禁盆浴和性生活一段时间。
药流后卧床休息注意事项
保持卧室安静、整洁、温度适宜,一般22-24℃较为合适,湿度保持在50%-60%,舒适的环境有助于产妇放松身心,更好地恢复。床铺不能太软或太硬,太软的床会使身体下陷,不利于脊柱保持正常生理曲度,也不利于起身;太硬则会让身体局部受压,产生不适感。要注意个人卫生,勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,保持外阴清洁,预防感染,要保持床单干净整洁,如有污渍及时更换。卧床休息时可多变换姿势,避免长时间维持一个姿势,防止局部血液循环不畅,可偶尔侧卧或半卧位,减轻腰部压力。